지긋지긋한 불면증
확실한 해결을 위해서
해아림이 도와드립니다.
불면증 증상은 우리나라에서
흔히 시달리는 질환중의
하나입니다.
그래서 사람들이 그냥 두면
사라지겠지라며 쉽게
생각하는 경향이 있습니다.
혹은 틀린 방법으로 해결해
보려는 분들도 있지만,
잘못된 방법보다 확실한
방법으로 해결하는 것이 좋겠죠?
결혼한지 얼마되지 않은
하씨도 불면증에 시달리는
사람들 중 한명입니다.
남편은 오후에 직장에 가고
나면 혼자 있는데, 밤에
자지 못하니 오후에 낮잠
자는게 습관이 되었다고 합니다.
하지만 낮잠을 자봤자
2시간 이하로 짧게 자니
피곤함은 여전하다고 합니다.
주부지만 낮에 활동도 하고
활기찬 하루를 살고 싶은데
생각대로 되지 않으니
힘들어 불면증 치료를 원했습니다.
수면이라는 것은 다양한
관점에서 정의가 가능하지만,
주로 외부의 환경을 인식하고
반응하는 능력이 정상적으로
중지되어 있는 움직이지 않는
형태를 말합니다.
잠을 자는 동안에는 뇌가
쉬기도 하지만 다른 신체 부위도
깨어있을때와 다른 변화를
보입니다.
근육이 이완되고 긴장을 풀죠.
14시간정도 움직였으니 밤에는
몸이 쉬는 시간을 가지는
것입니다.
불면증이 있으면 이 시간을
가지지 못하게 되겠죠?
그렇게 되면 그 다음날 제대로
몸을 쓰지 못하고 피로가
계속됩니다.
불면증을 고쳐보고자
수면제를 먹는 사람들도
많지만 이는 해결책이
아닙니다. 심지어는
약을 먹지 않고 자면
잠들었다가도 벌떡 일어나서
불안함에 약을 복용하고
자는 분도 있습니다.
우리의 몸이 특정한 약물에
의지하는 것은 바람하지 않습니다.
불면증을 유발하는 기본동인인
動,悸등 의 관점에서 진단합니다.
부족한 점들은 보충하도록하고
음기를 강화시켜서 편안한
숙면을 도와드립니다.
