불면증원인 썸네일형 리스트형 불면증의 원인별 맞춤처방이 필요해요 불면증의 원인 맞춤처방으로 해결해봐요! 20대 박모씨는 항상 잘 때마다 3~5번 정도 아무런 이유없이 잠에서 깰 때가 많고 밤귀가 얇아서 자는 도중에 TV소리나 불을 켜는 소리가 나면 바로 깨기 때문에 다시 잠들기 어려워 심한 불면증에 시달린다고 합니다. 박모씨가 겪으신 증상처럼 아무런 이유없이 잠에서 깨어나 다시 잠들기 어려운 분들이 많으실텐데요. 불면증이란 건강한 수면을 취하지 못하거나 잠을 충분히 취하고 있음에도 낮에도 피곤하고 수면 리듬이나 집중력이 저하되어 잠자거나 깨어있을 때 어려움을 겪는 것이라 합니다. 사람의 수면은 시교차상핵부터 시상하부, 뇌간망상체, 송과체 등으로 엮인 수면중추에 의해 조절됩니다. 낮과 밤, 신체 리듬을 담당하는 시교차상핵이 사람의 수면 주기를 감지하면 시상하부는 수면 .. 더보기 대구불면증 극복하기 대구불면증 극복하기 2014 브라질 월드컵 때문에 밤잠을 설치시는 분이 많으시죠? 4년 마다 한 번씩 열리는 세계 최대의 축제인 만큼 그 관심도가 어마어마한 듯 보입니다. 저도 우리나라 경기는 꼭 챙겨보고 있을 정도니까요. 하지만 이렇게 하루 밤잠을 설치고 나면, 그날 하루 종일 피곤함에 맥을 못 추는 사람들도 많이 속출하는 부작용도 상당할 것으로 생각합니다. 특히 축구경기와 더불어 치맥을 곁들이신 분들은 소화가 잘 안 되어 속이 더부룩한 탓에 다른 사람들보다도 더 고생할 듯 하구요. 다음번 경기는 축구경기만 보고 치킨과 맥주는 피하는 것을 추천드립니다. 이와는 별개로 항상 밤잠을 설치는 탓에 하루의 대부분을 피곤함 속에서 살아야만 하는 환자분들이 계시니, 바로 불면증 때문입니다. 하루 밤잠을 설쳐도 이.. 더보기 이전 1 다음
