수면장애 썸네일형 리스트형 수면장애 깨지 않고 깊이 자고 싶어요. 수면장애 깨지 않고 깊이 자고 싶어요. 잠자리에 누워 창 밖의 밝은 불빛이나 다른 식구들이 얘기 나누는 작은 소리들과 같은 작은 방해하는 요소라도 있으면 쉽게 잠을 들지 못해 뒤척거리다 밤을 지새우는 분들이 있습니다. 바로, 깊이 잠들기까지 시간이 걸리는 수면장애라고 할 수 있는데요. 이 외에도 수면장애의 증상에는 전체 취침시간은 적당하지만, 화장실 등의 이유로 한 번 깨면 다시 잠들지 못하는 것, 잠은 빨리 들지만, 틈틈이 5번 이상 깨는 것 등도 그 증상이라 할 수 있습니다. 특히 요즘은 갈수록 직장인들은 물론 학생들도 귀가시간이 늦어져, 이렇게 주위에서 잠을 못 자는 수면장애를 겪는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 잠을 하루 못 자면 생활리듬이 깨지고, 피로가 누적됨에도 불구하고 당장 나타나는 증세가.. 더보기 수면장애 오늘 밤은 꿀잠 수면장애 오늘 밤은 꿀잠 수면장애는 낮시간의 활동에 큰 영향을 줍니다. 우울하고 짜증이 많아지는것은 물론이고 업무 실수도 많아지죠. 쉽게 잠들지 못하는것 만이 수면장애가 아닙니다. 건강한 잠을 자지 못햇거나 충분히 잤음에도 불과하고 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태를 모두 포함하는데요. 수면장애가 있으면 수면리듬이 흐트러져 있으니 잠자거나 깨어 있을때 어려움을 경험합니다. 수면장애를 경험하고 있다면 치료를 통해서 해결하고 상쾌한 아침을 맞이해보세요. 더보기 이전 1 다음
