수면장애 깨지 않고 깊이 자고 싶어요.

 

 

수면장애 깨지 않고 깊이 자고 싶어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잠자리에 누워 창 밖의 밝은 불빛이나

다른 식구들이 얘기 나누는 작은 소리들과 같은

작은 방해하는 요소라도 있으면 쉽게 잠을 들지 못해

뒤척거리다 밤을 지새우는 분들이 있습니다.

바로, 깊이 잠들기까지 시간이 걸리는

수면장애라고 할 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 수면장애의 증상에는

전체 취침시간은 적당하지만,

화장실 등의 이유로 한 번 깨면 다시 잠들지 못하는 것,

잠은 빨리 들지만, 틈틈이 5번 이상 깨는 것 등도

그 증상이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 요즘은 갈수록 직장인들은 물론 학생들도

귀가시간이 늦어져, 이렇게 주위에서 

잠을 못 자는 수면장애를 겪는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요.

잠을 하루 못 자면 생활리듬이 깨지고,

피로가 누적됨에도 불구하고

당장 나타나는 증세가 없으면 다른 질환에 비해

치료의 필요성을 느끼지 못 하는 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만, 이 수면장애는 수개월

그냥 참으며 지낼 시 두뇌에 영향이 미치는

뇌혈관계질환, 심혈관계질환의 우려가 있는 것으로써

특히 임신과 출산을 하는 여성의 경우

더욱 조기에 대응해 줄 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 수면장애의 원인은 신경성으로 인한 정신적 불안,

차나 커피의 과다복용,

어떤 것에 대한 지나친 생각이 많은 경우,

앓고 있는 질환이 있어 약을 복용하는 경우 등 다양하며,

이 수면장애에서 벗어나 깊이 개운한 잠을 잘 수 있도록

병원에서는 가장 적합한 한방 치료와

시청지각훈련, 좌우뇌균형훈련 등을 하여

조금씩 자는 시간을 늘려가고, 올바른 생활패턴도

형성해 나갈 수 있도록 합니다.