불면증 치료방법 썸네일형 리스트형 불면증 치료방법_ 한의학적해결은? 오늘은 불면증 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 어느 뉴스 기사에서 한 30대 여성 A모씨는 밤 11시에 잠자리에 들기 전 스마트폰을 보다가 겨우 잠이 들어 새벽 4시에 잠을 깬 뒤 그 이후로 잠을 이루지 못한다고 합니다. 잠을 깊게 못자니 다음날 출근을 하면 피로감을 많이 느끼고 있다는 이야기를 하셨습니다. 우리의 잠을 방해하는 이 불면증 치료를 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? 일반 사람들이 자기 전에 스마트폰을 많이 보다가 잠이듭니다. 폰을 보다가 잠이 와야만 피로감을 느껴 쉽게 잠든다고 합니다. 우리의 몸은 잠자리에 들기 전에는 편안한 상태가 유지되어야 하는데 스마트폰이 두뇌를 흥분시켜 수면을 방해하는데 큰 요소로 작용하기 때문에 불면증 치료방법을 필요로 하는 환자가 증가하는 요인이 됩니다. 불.. 더보기 이전 1 다음