불면증 해결하려면 이렇게

불면증 해결하려면
어떻게 해야할지 고민이시다면
해아림에서 답을 찾아 드립니다!

 

 

30대 남성 A씨는 평소 12시에서
2시 사이에 잠을 자다가 3~4시간 정도
자다가 일어나면 갑자기 눈이 떠져
다시 자려고 노력해봐도 잠이 들지 않는다며
불면증 해결하려면 어떻게 해야할 지 고민하다가
병원으로 내원했다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

A씨는 뜬 눈으로 오후 12시~3시까지
보내다가 저녁 쯤이 되면 눈이 침침해지고

하품이 나서 자려고 누우면 잠이 오지않아
불면증 해결하려면 도대체 어떠한 방법이

있을지 고민하다가 내원을 하는 것이

최우선이라 생각했다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

불면증 해결하려면 어떠한 방법이
있는지 알기 이전에 의미를 설명드리자면
잠드는데 30분 이상이 걸리거나 자는 동안에
다섯번 이상 깨고, 자다가 잠깐 깨더라도 다시

잠드는데 30분 이상이 걸리는 경우의 상태를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

불면증 해결하려면 증상에 대해
알아봐야겠지요.
이 질환에 시달리게 되면
낮 시간엔 피곤하고 잠이 쏟아져
집중력이 흐려지게 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

사리 판단이 제대로 서지 않거나
호흡장애, 근육질환 등의 신체적인
문제까지도 불러 오게 되면 부족한 수면을
식욕으로 해소하려는 경향이 있기 때문에
스트레스성 비만으로도 이어지기 전에
불면증 해결하려면 자신의 증세에 대해
먼저 잘 파악하셔야 합니다.

 

 

 

 

불면증 해결하려면 증상을 먼저
잘 파악한 뒤 가까운 병원에
내원하셔서 상담을 받으신 뒤에
자세한 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

불면증 해결하려면 질환이 나타나게 되는

원인도 파악하면 좋겠지요.
이 질환은 불안이나 우/울/증/, 만성 알콜 중독증,

강/박/신/경/장/애/ 등의 정신적인 질환이나

흥분으로 상태가 항진되어 있거나, 환경의 변화와

스트레스로 인해 나타나게 된다고 합니다.

 

 

 

 

불면증 해결하려면 스트레스나 걱정에서
벗어나 마음을 편안하게 하는 것이 중요합니다.
심리적인 안정이 되어야 잠도 쉽게 오겠죠.

 

해아림에서는 증세를 회복시키기 위한 두뇌훈련을 통해
각성을 정상상태로 되돌려 낮에는 각성을 유지하고,
밤에는 수면을 취할 수 있도록 균형을 맞춰드리고자
전침이나 약침요법과 두뇌기능개선 한약요법 등을 시행하고 있습니다.